Keto recept – Koolhydraatarm gerecht (Dit bericht bevat een affiliate link)

 

Ik heb toch weer lekker gegeten joh!

Bloemkoolrijst met kip kerrie.

Dit heerlijke recept kon ik natuurlijk niet voor mezelf houden.

Nog even snel een foto gemaakt voordat ik ging eten, want dat was ik bijna vergeten. Bij het volgende recept zal ik ook tijdens de bereiding foto’s maken.

Dit recept is koolhydraatvrij, maar ook als je niet koolhydraatvrij eet is dit echt een heerlijk en gezond gerecht.

Dit recept is snel en makkelijk gemaakt.

Benodigdheden:

  • Bloemkoolrijst
  • Kipfilet
  • Haricots verts
  • Geroosterde paprika
  • 1/2 Blik perzik
  • 1/2 Pot Chicken tonight kerrie
  • Bouillonblokje
  • Olijfolie of bakboter

Werkwijze:

Stap 1:

De kipfilet snij je in stukjes en deze bak je vervolgens in een koekepan met een beetje olijfolie aan tot ze gaar zijn.

De haricots verts kook je in een aparte pan met water en een beetje zout gaar.

Stap 2:

Snij twee geroosterde paprika’s in kleine stukjes en voeg deze bij de kip.

In een aparte kleine pan met water en een bouillonblokje kook je de bloemkoolrijst gaar in een paar minuten.

Stap 3:

Snijd de perziken in kleine stukjes en voeg deze bij de kip. Voeg een halve pot kerriesaus bij de kip en verwarm deze.

Giet de haricots verts en de bloemkoolrijst af en voeg deze ook bij de kip.

Nu heb je alles bij elkaar in één pan. Roer alles nog even goed door en jouw bloemkoolrijst met kip kerrie is klaar!

 

Eet smakelijk!

De Keto Revolutie

Mitchel van Duuren heeft met zijn product de Keto Revolutie een nieuwe niche aangeboord in Nederland binnen de gezondheid.

Het Ketogeen dieet of Ketodieet in het kort is de laatste “hype” in Amerika als het gaat om snel vet verliezen.

Talloze studies hebben aangetoond dat het Ketodieet een effectieve en snelle manier is om gewicht te verliezen en buikvet te verbranden zonder dat je calorieën hoeft te tellen.

De Keto Revolutie is hét meest complete Nederlandse pakket om het ketodieet te volgen. 

Vond je dit blogbericht interessant?

Wil je hem dan delen met jouw netwerk en community? 

Heel simpel door de Share buttons te gebruiken boven- en onderaan dit

bericht. Thanx!

De afgelopen 20 jaar heeft Jolanda ervaren hoe hard het leven soms kan zijn. Gezondheidsproblemen, zonder werk zitten, relatieproblemen en financiële problemen waren een aantal van de tegenslagen die het leven in petto had voor haar.

Maar altijd klom ze weer uit dat dal en nam zij stappen naar een beter leven. En als iets niet lukte, dan probeerde zij wel weer iets anders. Net zo lang totdat het wel lukte. Kijken naar mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden. dat is haar motto!

Zij is een budgetcoach, lifecoach en heeft veel nuchtere Hollandse levenservaring.

Zij is bekend om haar blogs over geld besparen, meer geld verdienen, money mindset, haar printables, haar crreatieve uitspattingen en veel tips over het leven zelf.